RECUPERACION DESPUES DE UNA ARTROSCOPIA
La artroscopia de rodilla es una operación muy frecuente. Una buena recuperación después de una artroscopia es clave para que los resultados sean buenos y se puede regresar a las actividades previas. Se recomienda realizar una pauta progresiva de recuperación a través de una serie de fases que garanticen una recuperación completa.
La recuperación que se realiza después de una artroscopia de rodilla es muy importante para conseguir unos buenos resultados finales a nivel de función y actividad de la rodilla.
La artroscopia de rodilla es una técnica quirúrgica mínimamente invasiva que permite el tratamiento de diferentes problemas de la rodilla como rotura de menisco, lesiones del cartílago o rotura de ligamento cruzado anterior entre otras.
Es una técnica poco invasiva, solamente se precisan dos agujeros o portales de 5 mm en la zona anterior de la rodilla para realizar una artroscopia de rodilla. Esto permite realizar una recuperación después de la artroscopia de forma acelerada.
PAUTAS DE RECUPERACION DESPUES DE UNA ARTROSCOPIA DE RODILLA
Estas son las pautas que recomendamos para la recuperacion después de una artroscopia de rodilla, tras una rotura de menisco, que es la principal indicación para realizar la artroscopia de rodilla. En el caso de otros problemas como lesiones de cartilago o suturas de menisco estas pautas pueden variar.
Primeros días de recuperación después de una artroscopia de rodilla
El mismo día de la operación se puede realizar carga de la extremidad asistido con muletas.
NO se carga todo el peso en la pierna.
También se permite empezar la movilización de la rodilla.
Es uso de analgésicos se recomienda en el caso de dolor.
Tras los primeros días del postoperatorio se empiezan ejercicios para movilizar la rodilla y el tobillo.
A los 3 días se puede retirar el vendaje de la rodilla, se permite una ducha de la rodilla y curación de las dos heridas.
Se recomienda el uso de hielo en la rodilla con efecto analgésico.
A continuación tenéis un vídeo para la recuperacion después de una artroscopia de rodilla, durante las dos primeras semanas.
Con esta pauta se consigue:
Recuperar movilidad de la rodilla.
Evitar edema e hinchazón en la pierna y tobillo.
Ganar elasticidad de cuádriceps / isquios
Tras los 7-10 primeros días tras la artroscopia de rodilla, se pueden retirar las muletas de forma progresiva, primero una después la otra.
Se recomienda seguir los ejercicios para la movilización de la rodilla. También se introducen otro tipo de ejercicios para movilizar la cadera y la zona lumbar.
En este vídeo podéis ver ejercicios para la recuperacion después de una artroscopia de rodilla después de las dos semanas de la operación.
|
|
Ejercicios para realizar recuperación después de una artroscopia de rodilla.
| ||||
| ejercicios recuperacion1.pdf |
| ejercicios recuperacion2.pdf |
Una vez finalizada esta primera fase de recuperación después de una artroscopia de rodilla, se pueden pasar a la siguiente fase que tiene como objetivos la potenciación muscular y la propiocepción de la rodilla.
Se recomienda el uso de la bicicleta estática durante 15 o 20 minutos al día.
También ejercicios en el agua.
A continuación tenéis unos vídeos para la recuperación después de artroscopia de rodilla fase intermedia.
|
|
|
Una vez finalizada esta fase de recuperación después de una artroscopia, la rodilla tiene que tener una movilidad completa, buena musculatura y buena propiocepción.
A continuación se puede realizar la última fase que es la de incorporación deportiva.
Se permite la carrera, los saltos y los cambios de ritmo.
Esta fase habitualmente se realiza sobre las 5 o 6 semanas.
Es importante seguir realizando las anteriores fases de recuperación después de una artroscopia para seguir musculando y ganando flexibilidad y propiocepción.
